Marche du monde世界のマルシェ


 

寒い冬にぴったりのオーガニックレシピをご紹介します。あたたかく美味しい料理で身体の内側からぽっかぽか!

寒い冬は、あっつあつのアヒージョ。カマンベールチーズが溶けて、チーズフォンジュのような味わい

熱々がたまらない!カマンベールアヒージョ

材料(5人分)

オリーブオイル
30cc
にんにく
3かけ
鷹の爪
1本
カマンベールチーズ
1個
★お好きな具材
(今回しようした量)
トマト
13個
あさり
10個
加熱用牡蠣
10個
作り方

❶ お鍋にオリーブオイルと薄切りにしたニンニクと鷹の爪を入れ、香りがたったら、カマンベールチーズを真ん中に
 入れます。周りにお好きな具材を入れて煮立て、チーズがとろけたら、完成です。
❷ 煮立ったら、おつきな具材を足して、お楽しみください。

お肉も野菜もたっぷり摂れて、栄養満点◎バーニャカウダは市販のものでもOK!

豚バラとたっぷり野菜のバーニャカウダ煮込み

材料(2人分)

豚バラ
5枚程度
セロリ
5本くらい
人参
1/2本
赤パプリカ
1/4個
黄パプリカ
1/4個
ヤングコーン
5本
バーニャカウダ(市販でもOK)
大さじ4
菜種油
大さじ1
白ワイン
大さじ1
100ml
ブラックペッパー(お好みで)
少々
バジルの葉(お好みで)
1枚
ラディッシュ(お好みで)
2切れ
作り方

❶ 材料を全て、食べやすい大きさに切ります。
❷ フライパンに菜種油を敷き、豚バラから焼いていきます。両面軽く焼いて下さい。
❸ 2に野菜をすべていれて、さっと炒めます。
❹ バーニャカウダのレシピはこちら→https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1690009961/
❺ 3にバーニャカウダを入れて、混ぜ炒めます。
❻ 5に白ワイン、水を加え、蓋をして、5分ほど煮込みます。
❼ お皿に盛り付け、ブラックペッパー・バジル・ラディッシュをお好みで添えたら、完成です。

カリカリ衣の中から大根にがジュワリっ!時間と手間はかかりますが、とってもヘルシーで美味しい一品です。

てまひま愛♡ヘルシーびっくり大根の唐揚げ

材料(5人分)

大根
中1本
600cc
白だし
100ml
料理酒
50ml
みりん
大さじ2
片栗粉
大さじ5
菜種油(揚げ油)
適量
作り方

❶ 大根を2〜3cm幅に切り、さらに1/2にカットします。
❷ 1の大根を水で5分ほど、下茹でします(水は分量外)下茹でが終わったら、大根を一旦ザルにあげます。
❸ 鍋に分量の水、白だし、料理酒、みりんをいれ、火にかけます。沸騰したら、2の大根を全部いれて、
 コトコトとじっくり30分煮込みます。煮込み終わったら、そのまま冷蔵庫で一晩寝かします。
❹3の大根をザルに上げ、キッチンペーパーで余分な水分をふきとり、片栗粉をまぶします。
❺180℃に熱した菜種油で、4を揚げていきます。
❻焼き色を見ながら、裏返して下さい。
❼バットにあげて、油を切ったら、完成です。
❽お好みで青のりや、お塩をかけてお召し上がり下さい。